再大牌,也不是随便就能上台!

作者: 来源:D易生活 时间:2020-06-18 22:41:39 浏览(116)

再大牌,也不是随便就能上台!

讲到上台这件事,那幺就不得不提《王者之声》这部电影。

《王者之声》描述了英国女王伊莉莎白二世的父亲乔治,在其兄长爱德华八世爱美人不爱江山地退位后,乔治不得不登基成为乔治六世。然而从小就深受口吃困扰的他,为了国家的门面,为了在世人面前抬头挺胸、掷出铿锵有力的话语,不得不下定决心治疗他的口吃及怯场的问题。

乔治六世在经过语言治疗师莱恩尼尔(Lionel Logue)一连串奇奇怪怪、看似不正经的治疗(如:戴着耳机听音乐大声朗读、不断激怒乔治六世进而让他开口说话等等)后,口吃的问题大大改善,也渐渐地找回身为王者的自信与勇气,最后更是在二次大战初期,透过战时演说大大鼓舞全国民心与士气。

相信多数观众在看完这部电影之后,必是深受乔治六世克服口吃、克服心中的自卑,勇敢地站上台而感动。那幺,既然原本如此自卑、讲话还口吃的乔治六世,都可以在数百万、数千万的人民面前公开演讲了,你觉得让你在同学、同事、大老闆们面前上台演讲、做简报还是问题吗?

当然,这个问题的大前提是已经充分準备的情况下。在毫无準备之下就去演讲、简报,就算是赫赫有名、经验老道的演讲家,如:欧巴马、贾伯斯等人,八成也都会拒绝吧!但是当你充分準备并练习后,再严重的怯场与紧张,都是能够克服的。

担任超过200家上市公司的简报技巧讲师的王永福,在《上台的技术》中更是提到:「随着上台次数的增加,适应紧张的能力也会提升。在此再次强调:紧张不会消失,你可以找到方法面对它。适度的紧张是一件好事,表示你在意自己上台的表现。」

但究竟该如何克服上场前的紧张呢?

1.充分準备:只要準备得够充分,虽然仍会紧张,但表现能在水準之上。

2.放鬆自己:快要上台的最后阶段,找个让自己觉得舒服的方式放鬆自己。可以是做做伸懒腰、到洗手间整理仪容;又或者是用「这不是紧张,而是兴奋」这样的积极思考模式说服自己。

3.自我对话:站在镜子前,对着镜中的自己说出自己的目标与期待,来给自己更多的信心,例如你可以说:「今天一定会有很好的表现」。

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Photo from Flickr CC by US Army Africa

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